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¿Te mareas en el coche? 8 Consejos para evitarlo.

¿Te mareas en el coche? 8 Consejos para evitarlo.

¿Por qué nos mareamos?

  El nombre técnico es cinetosis (mareo cinético), un trastorno de nuestro equilibrio, no concuerda la información que llega al cerebro de nuestra vista, oído y la posición de nuestro cuerpo.
No hay una correspondencia entre la sensación de movimiento que recibimos a través de la vista con la sensación de aceleración proveniente del oído ni con la posición aparentemente quieta que tiene nuestro cuerpo cuando vamos en un coche, por ejemplo.
  En ese momento es cuando se produce el mareo, con los sudores, náuseas y vómitos que lo suelen acompañar


¿Qué personas son más propensas al mareo?
   Hay quién se marea de manera más frecuente, pero los niños pequeños, hasta que empiezan la pubertad, a partir de los 13 años, tienen todavía un sistema nervioso central que no está maduro del todo. Las mujeres embarazadas son también más propensas a sufrirlos porque sus centros nerviosos están más sensibles.
Por otro lado tenemos a quién no se marea: El conductor, pues sabe cuándo frena, acelera o gira y su cerebro es plenamente consciente de las señales que está recibiendo.


8 Consejos Para evitar el mareo

1- Sentarnos en los asientos delanteros y siempre en favor de la marcha.

2- No fijar la vista, ya sea en un libro o en una pantalla (aunque la Game Boy nos haya salvado de muchos largos trayectos)

3- Ventilar bien el vehículo, con aire fresco

4- Hacer una parada para estirar las piernas y poner el contador de mareos a cero.

5- Comer algo ligero (evitando el alcohol), sufriremos menos al no tener el estómago vacío.

6- Mantener una conversación o escuchar música también nos resultará efectivo, pues el desarrollo de una actividad mental distraerá nuestros sentidos de un posible mareo.

7- Siempre podremos recurrir a la socorrida biodramina, que induce al sueño, amortiguando el oído y haciendo que nos mareemos algo menos; existen otros remedios más naturales como el jengibre, aunque su sabor es fuerte y a los niños podría no gustarles

8- ¡No pensar en el mareo! El miedo y la ansiedad a padecerlo, ayudarán a la cinetosis provocando que el mareo aparezca con antelación originando un peligroso círculo vicioso.

Ya sólo queda disfrutar del viaje.

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